WIE?

GANZHEITLICH - EINFACH - EFFIZIENT

Physische Fitness

Das Fundament eines starken Körpers durch Training, welches ebenso effektiv, wie effizient ist. Welches den Körper formt, aber auch stark und gesund erhält.


Richtige Ernährung

Ohne die richtige Ernährung geht es nicht. Dabei ist es so einfach, dass wir es verlernt haben. Gesund ernähren ist Lebensqualität.

Lifestyle & Wellbeing

Weitere Maßnahmen, die uns helfen besser zu leben. Für mehr Balance zwischen Ressourcen und Anforderungen.


Emotional Health

Optimales Selbstmanagement, bei sich ankommen, Angstbewältigung, Präsenztraining. Für mehr Selbstsicherheit und unverfälschtes Selbstbewusstsein.

Mental Capacity

Achtsamkeit, Gedankenklarheit, Entscheidungsfähigkeit, eigene Ressourcen kennen und nutzen, wissen wer man ist. Für mehr mentale Stärke und Erfüllung.

"Indem wir das Leben eines Einzelnen positiv beeinflussen, verändern wir immer auch das Kollektiv."

Johannes R. Dümler Gründer von spatha

Referenzen

Ex-CEO TeamViewer

Alexander König

Das Training ist der richtige Ausgleich zu meinem oft anstrengenden und stressigen Alltag. Ich fühle mich stärker, fitter und meine gesamte Haltung hat sich stark verbessert. Es macht einfach Spaß.

Manager BSH Hausgeräte

Christoph Thim

Das Workout wurde genau auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Mit diesen Übungen, die ich auch gut zu Hause, unterwegs im Hotel und nicht nur im Fitnesscenter machen kann, trainiere ich nun trotz Arbeitsbelastung und Dienstreisen viel regelmässiger und effektiver als zuvor. Das Personal Training half mir, die korrekte Durchführung der Übungen zu verbessern. Damit konnte ich dann wirklich schnell gute Fortschritte sehen.

CEO BacktoCali

David Addy

I really enjoy the programm. It gives you the inner peace and the body strength you need to get through a day. I get a good feeling, an overall and mentally strength through it.

Dolmetscher / Fachübersetzerin

Alexandra Orgaz

Dank des gezielten Beinmuskelaufbaus im Training habe ich es endlich wieder geschafft, größere Bergtouren ohne Knieschmerzen durchzustehen. Das Training ist kurz, effektiv und lässt sich gut in jeden Alltag integrieren, auch wenn man beruflich und privat stark eingespannt ist. Toll finde ich die engagierte Betreuung und den intensiven Kontakt. Ich fühle mich in guten Händen.

Polizist

Florian Zühlke

Ich hatte Schmerzen in beiden Patellasehnen und irgendwie hat nichts so richtig geholfen. Inzwischen bin ich vollkommen schmerzfrei und ich merke auch wieder Fortschritte im Training. Alles wurde auf meine Situation angepasst und im Trainingsplan berücksichtigt. Das ganzheitliche Training gab mir ein völlig neues Bewusstsein für den Körper und das eigene Wohlbefinden.

Vertriebsassistenz Firmenkunden Sparkasse

Michaela Höfer

Das Training ist kurz, anspruchsvoll und die Fortschritte machen Spaß. Auch die Betreuung und der ständige Kontakt sind super.

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